คนวัยกลางคนที่ไม่สามารถยืนขาเดียวได้ 10 วินาที มีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าภายในทศวรรษหน้า จากการวิจัยใหม่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการทดสอบการทรงตัวที่ง่ายและปลอดภัยควรเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพตามปกติสำหรับผู้สูงอายุ
ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อต่างจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ความสมดุลมักจะถูกรักษาไว้อย่างดีพอสมควรจนถึงช่วงทศวรรษที่หกของชีวิตเมื่อเริ่มเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็ว
ทว่าการทดสอบเพื่อความสมดุลปกติไม่รวมอยู่ในการตรวจสุขภาพของคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ อาจเป็นเพราะไม่มีการทดสอบที่เป็นมาตรฐานและมีข้อมูลที่ยากเพียงเล็กน้อยที่เชื่อมโยงกับการบาดเจ็บหรือโรคที่เกินกว่าจะตกลงมา นักวิจัยกล่าว
ทีมงานในบราซิลต้องการทราบ
อาจเป็นตัวบ่งชี้ที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของบุคคลจากสาเหตุใดๆ ภายในทศวรรษหน้าหรือไม่ และควรรวมการทดสอบนี้ในการตรวจสุขภาพเป็นประจำหรือไม่
พวกเขาใช้ผู้เข้าร่วมจากการศึกษาการออกกำลังกายของ CLINIMEX ซึ่งก่อตั้งขึ้นในปี 1994 เพื่อประเมินความเชื่อมโยงระหว่างการวัดสมรรถภาพทางกายต่างๆ กับความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตจากปัญหาหัวใจและหลอดเลือด
มากกว่า: ความหวังสำหรับผู้ประสบภัยไมเกรน: การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของโยคะและการทำสมาธิ
การศึกษาในปัจจุบันมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 1,700 คนที่มีอายุระหว่าง 51 ถึง 75 ปี (อายุเฉลี่ย 61 ปี) ในการตรวจสุขภาพครั้งแรกระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ 2552 ถึงธันวาคม 2563 ประมาณสองในสาม (68 เปอร์เซ็นต์) เป็นผู้ชาย
น้ำหนักและการวัดความหนาของผิวหนัง
หลายขนาดบวกขนาดเอวถูกนำมาเป็นรายละเอียดเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ รวมเฉพาะผู้ที่มีท่าเดินที่มั่นคงเท่านั้น
ในการตรวจร่างกาย ผู้เข้าร่วมต้องยืนขาเดียวเป็นเวลา 10 วินาทีโดยไม่มีการสนับสนุนเพิ่มเติม
พวกเขาถูกขอให้วางส่วนหน้าของเท้าว่างบนหลังของขาท่อนล่างตรงข้าม โดยให้แขนอยู่ด้านข้างและจ้องมองตรงไปข้างหน้า อนุญาตให้พยายามเท้าข้างใดข้างหนึ่งได้สูงสุดสามครั้ง
ประมาณหนึ่งในห้า (ทั้งหมด 348 หรือ 20.5 เปอร์เซ็นต์) ไม่ผ่านการทดสอบ และสิ่งนี้เพิ่มขึ้นตามอายุ โดยเพิ่มขึ้นหรือน้อยลงเป็นสองเท่าในช่วงเวลาห้าปีจาก 51 เป็น 55 เป็นต้นไป
ในบรรดา 51-55 นั้นเกือบห้าเปอร์เซ็นต์ล้มเหลว สำหรับเด็กอายุ 56–60 ปี แปดเปอร์เซ็นต์ สำหรับเด็กอายุ 61-65 ปี 18 เปอร์เซ็นต์; และสำหรับเด็กอายุ 66 ถึง 70 ปี 37 เปอร์เซ็นต์
ดู: โยคะสามารถช่วยชีวิตผู้ที่มีภาวะหัวใจปกติได้
มากกว่าครึ่งของผู้ที่มีอายุ 71-75 ปีไม่สามารถทำแบบทดสอบได้ ซึ่งหมายความว่าคนในกลุ่มอายุนี้มีโอกาสล้มเหลวมากกว่าผู้ที่อายุน้อยกว่า 20 ปีถึง 11 เท่า
ในช่วงระยะเวลาเฝ้าติดตามเจ็ดปี มีผู้เสียชีวิต 123 (เจ็ดเปอร์เซ็นต์)
ผู้เสียชีวิต ได้แก่ มะเร็ง (32 เปอร์เซ็นต์) โรคหัวใจและหลอดเลือด (30 เปอร์เซ็นต์) โรคระบบทางเดินหายใจ (9%) และภาวะแทรกซ้อนจากโควิด (7 เปอร์เซ็นต์)
ไม่มีแนวโน้มชั่วคราวที่ชัดเจนในการตายหรือสาเหตุที่แตกต่างกันระหว่างผู้ที่สามารถทำการทดสอบได้กับผู้ที่ไม่สามารถทำได้
อย่างไรก็ตาม สัดส่วนการเสียชีวิตของผู้ที่ไม่ผ่านการทดสอบนั้นสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ: 17.5 เปอร์เซ็นต์ เทียบกับ 4.5 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแตกต่างอย่างสิ้นเชิงเพียงไม่ถึง 13 เปอร์เซ็นต์
โดยทั่วไปแล้วผู้ที่ล้มเหลวมีสุขภาพที่แย่ลง หลายคนเป็นโรคอ้วนและ/หรือมีโรคหัวใจ หรือมีความดันโลหิตสูงและมีไขมันในเลือดมากเกินไป
โรคเบาหวานประเภทที่สองพบได้บ่อยในกลุ่มนี้ถึง 3 เท่า ประมาณร้อยละ 38 เทียบกับร้อยละ 13 ในกลุ่มที่ผ่านการทดสอบ
หลังจากพิจารณาจากอายุ เพศ และภาวะแวดล้อมแล้ว การไม่สามารถยืนโดยไม่ได้รับการสนับสนุนด้วยขาข้างเดียวเป็นเวลา 10 วินาที มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุใดๆ ที่เพิ่มขึ้น 84 เปอร์เซ็นต์ภายในทศวรรษหน้า
“นี่เป็นการศึกษาเชิงสังเกต และด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถระบุสาเหตุได้” Dr. Claudio Gil Araujo ผู้เขียนการศึกษาจาก Clinimex Medicina do Exercicio ประเทศบราซิล กล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้คนมีความสุขมากขึ้นหลังจากเรียนโยคะ แต่ลองใช้ธีมโยคะที่เล่นโวหารเหล่านี้เพื่อความสนุกสนานเป็นพิเศษ
“เนื่องจากผู้เข้าร่วมทั้งหมดเป็นชาวบราซิลผิวขาว การค้นพบนี้อาจใช้ไม่ได้กับกลุ่มชาติพันธุ์และประเทศอื่นๆ
“และไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยที่อาจมีอิทธิพล ซึ่งรวมถึงประวัติการหกล้มเมื่อเร็วๆ นี้ ระดับการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การสูบบุหรี่ และการใช้ยาที่อาจขัดขวางการทรงตัว”
ดร. Araujo กล่าวว่า “การทดสอบเครื่องชั่ง 10 วินาทีให้ข้อเสนอแนะที่รวดเร็วและเป็นกลางสำหรับผู้ป่วยและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับความสมดุลแบบสถิต
“การทดสอบเพิ่มข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความเสี่ยงในการตายในชายและหญิงวัยกลางคนและผู้สูงอายุ”
Credit : เว็บตรงฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
